Cara Menjaga Kehamilan Muda

   

Cara Menjaga Kehamilan Muda - Bagi seorang ibu yang tengah hamil tentu akan selalu berharap agar bayi yang kelak lahir dalam keadaan sehat dan sempurna. Hal ini tentu akan mulai dirasakan oleh seorang ibu hamil semenjak usia kandungan yang masih dini atau masih muda sekalipun.

Kala menunggu kelahiran buah hati memang menjadi hari-hari pernantian bagi seorang ibu hamil. Menjaga kesehatan ibu dan buah hati sedini mungkin adalah hal yang paling utama yang bisa dilakukan. Berbagai asupan nutrisi juga berperan penting, sebab apa yang dikonsumsi oleh ibu, juga akan akan berpengaruh terhadap kesehatan jabang bayi.

Cara Menjaga Kehamilan Muda

Meski dari awal kehamilan hingga masa persalinan, menjaga kesehatan ibu adalah hal yang paling utama dilakukan. Menjaga kehamilan muda juga merupakan suatu langkah awal yang memastikan, bahwa kondisi bayi saat lahir nanti juga akan sempurna, serta berada dalam kondisi yang sehat.

Berikut adalah beberapa cara menjaga kehamilan muda yang bisa dilakukan oleh ibu yang baru saja mengandung. Hal ini juga sebenarnya bisa dilakukan selama masa proses hamil, mulai dari awal maupun pada masa mendekati kelahiran sang bayi yang Anda tunggu-tunggu.

1. Hindari Rokok dan Obat-Obatan

Menghindari rokok dan berbagai bahan jahat memang menjadi proritas utama bagi seorang ibu yang tengah hamil. Merokok adalah salah satu tindakan yang sangat merusak janin. Dalam hal ini rokok yang dimaksudkan bukan cuma terhadap ibu yang perokok, tetapi ibu sebagai perokok pasif juga bisa merasakan dampaknya. Obat-obatan dan juga bahan kimia juga salah satu hal yang berdampak negatif terhadap janin. Karenanya pastikan Anda selalu menghindari berbagai macam obat, termasuk juga obat ringan.

Dalam hal ini Anda bisa berkonsultasi langsung dengan dokter Anda tentang apa obat yang aman untuk dikonsumsi selama kehamilan Anda. Pastikan untuk memberitahu dokter tentang obat yang sering Anda konsumsi, termasuk herbal atau obat-obatan.

2. Memperhatikan makanan

Memperhatikan makanan dan minum juga adalah salah satu tips menjaga kehamilan muda yang paling penting. Pada masa kehamilan muda, kondisi janin masih lemah, maka upayakan hindari makanan dan minuman yang sifatnya merusak, juga makanan dan minuman yang kurang memberikan suplai vitamin yang sekiranya dapat menggangu pertumbuhan janin. Selain itu nutrisi merupakan faktor yang paling penting sebagai penunjang bagi asupan gizi janin. Beberapa nutrisi tambahan adalah hal yang paling penting diupayakan untuk dikonsumsi ibu hamil salah satunya adalah nutrisi tambahan yang mengandung zat besi.

3. Istirahat yang cukup

Istirahat menjadi hal yang sangat penting, tetapi tidak disarankan untuk terlalu banyak tidur, Terlau banyak istirahat juga dapat membuat badan merasa tidak nyaman. Pada periode ini, ibu akan mengalami banyak rasa tidak nyaman di tubuh dan berktivitas ringan dapat menjadi solusi. Untuk menunjang vitalitas, ibu masih bisa berolahraga ringan.

4. Berfikiran Positif 

Tetap positif. Anda harus berada dekat dengan dengan orang-orang yang mencintai dan peduli pada Anda. Anda akan membutuhkan bantuan selama kehamilan dan ketika bayi lahir. Ini bertujuan untuk membatasi stres Anda, sehingga bisa sehat secara mental maupun fisik.